전체 글16 허리통증에 좋은 운동 및 스트레칭 코어 운동 우리나라 사람들이 가장 많이들 통증을 호소하는 부위가 바로 허리 입니다. 허리 통증은 매우 흔하기에 성인 10명 중 9명은 이를 경험한다고 할 정도 입니다. 다만 허리 통증 있다고 해서 무조건 척추 디스크만의 문제가 아니며, 수술이 필요한 경우도 매우 미미하기 때문에 수술을 먼저 고민하기 보다는 우선적으로 자세교정이나 운동을 통해서 통증을 줄이고 문제를 해결할 수 있는 몸을 만드는 것이 우선입니다. 전문가들이 흔히들 말하는 허리통증을 줄이는 가장 좋은 해결방안은 운동이며, 그 중에서도 코어 근육을 강화시켜주는 것이 가장 좋은 치료법이라고 합니다. 코어 근육을 강화하면 척추의 구조물을 똑바로 세울 수 있어 척추 신경이 압박받지 않도록 하기 때문인데요, 해당 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주면 평소 쉴 때.. 2022. 6. 16. 천연 농약 만들기, 천연 살충제와 살균제로 내 식물 안전하게 보호하기! 식물을 키우다 보면 가장 곤란한 것이 바로 병충해 입니다. 어디서 나타났는지 알 수 없는 각종 벌레들은 내 소중한 화분속 식물들을 좀먹고, 어떻게 발병해는지 알 수 없는 다양한 균과 바이러스들은 내 식물들을 하루하루 허약하게 만들어 가니 말입니다. 이러한 병해충은 사전에 미리 예방하거나 발생 초기에 빠르게 잡아주는 것이 무엇보다 중요한데요, 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 천연 농약 만들기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 농약이란 무엇일까? 농약은 농작물에 피해를 주는 곤충이나 균, 응애, 선충 및 기타 동식물, 그리고 바이러스를 방제하는데 사용되는 약제를 총칭하며, 그 종류는 아래아 같습니다. •살균제 : 미생물을 죽이거나 증식 억제 효과가 있는 약물, 생활기능을 전반적으로 파괴하는 소독제, 특정 .. 2022. 6. 16. 스킨답서스 병충해 제거 및 관리 방법 스킨답서스는 악마의 식물이라는 별명을 가지고 있을 정도로 환경적응력이 강하며 번식력 또한 우수합니다. 이러한 특성으로 인해 원예 초보자도 키울 수 있는 식물로 손 꼽히기도 합니다. 다만 식물이 가지고 이는 특성이 저러할 뿐 어떤 식물이든 병해 및 충해의 고통에서는 벗어날 수 없는데요, 해당 포스팅에서는 스킨답서스에서 자주 발생하는 병충해에 관한 관리 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 스킨답서스에 자주 발생하는 병해 관리 방법 1. 뿌리썩음병 해당 병해는 흙의 배수가 불량하거나 다습한 조건에서 식물을 관리할 경우 나타납니다. 줄기와 뿌리가 물러지면서 검게 썩는 피해가 발생하므로 병든 줄기를 제거하고 건조하게 관리하는 것이 좋습니다. 병원균은 물에 의해 전염됩니다. 2. 줄기마름병 줄기마름병은 일반.. 2022. 6. 7. 화분 흙에 곰팡이 제거 어떻게 해야 할까? 실내에서 식물을 키우면 실내 공기를 맑게 하는 공기정화 효과를 볼 수 있는 것은 물론 심미적으로도 큰 도움이 됩니다. 다만 식물을 처음 키워보고나 접한지 얼마 안된 분들은 식물을 키우면서 발생하는 갖가지 애로사항들로 큰 어려움을 겪곤 하는데요, 화분 흙에 생기는 곰팡이 또한 이 중 하나 입니다. 화분 흙에는 왜 곰팡이가 생기는 것일까? 화분에 곰팡이는 흙 속의 유기질과 수분이 만나 이를 양분으로 발생하게 됩니다. 쉽게 습하고 흙이 마르기 힘든 환경에서 발생하기가 쉽습니다. 분속의 흙 자체에 문제가 있을 수도 있습니다. 분갈이시 사용한 상토나 배양토가 완전히 발효되지 않았을 시에도 생겨나곤 하니 말입니다. 무하튼 분에 담긴 흙에 곰팡이가 발생하는 가장 큰 원인은 환경적인 요소가 가장 크기에 그늘지고 습한 .. 2022. 6. 3. 올레tv 로딩중입니다 내가 해결한 방법 무한 로딩만 반복하는 올레TV를 경험해 보신적이 있으신가요? 저같은 경우 금일 새벽 딸내미 요청으로 TV를 켜주다가 이를 발견하고 곤욕을 치뤘죠. 하루종일 떠있는 올레TV '로딩 중입니다.' 업데이트(?)와 관련된 것인가 싶어 가만히 놔둬봤지만 한참을 기다려도 해당 상태에서 넘어가지 않았습니다. 딸내미는 옆에서 티비 빨리 되게 해달라고 보채고 새벽시간이라 고객센터 전화가 불가하고, 결국 인터넷을 뒤져보았지만 별다른 소득은 없었습니다. 그럼 어떻게 해결했나? 서두가 길었지만 사실 별다른 내용은 없었습니다. 첫번째로 인터넷을 재부팅 하였습니다. 로딩상태가 계속되기에 혹여나 인터넷과 관련하여 문제가 있는게 아닐까 추측해 본건데 안타깝게도 정답이 아니었습니다. 두번째로는 셋톱박스 전원을 껐다 켰습니다. 티비 근.. 2022. 5. 20. 기소유예와 집행유예, 선고유예 전과 기록이 남을까요? 우리가 흔히 뉴스나 신문 등 다양한 매체를 통해 듣고 보게 되는 범죄사실에 대한 기소유예 처분 및 집행유예, 그리고 선고유예 판결. 과연 이것은 어떤 의미를 가지고 있는지, 그리고 해당 처분이나 판결을 받게 될 시 전과 기록에 남게 되는지에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 기소유예와 집행유예, 그리고 집행유예와 함께 설명 될 선고유예는 판단을 내리는 주체가 다릅니다. 기소유예 처분을 하는 주체는 검사이며, 집행유예와 선고유예의 판결을 내리는 주체는 재판부라 보면 조금은 쉽게 이해가 될 수 있습니다. 기소유예는 전과 기록이 남지 않습니다. 일반적으로 형사사건은 검찰에서 혐의가 있다 여겨질 경우 조사가 끝난 후 피의자를 처벌하게 위해 법원에 사건을 송치하게 되는데 이를 '기소처분'이라 합니다. 단 혐의가.. 2022. 5. 20. 뿌리숲의 티스토리 블로그 블로그를 시작한지 어느덧 12년 정도의 세월이 흘렀습니다. 지금은 네이버 블로그만 운영하고 있지만 과거 블로그란 매체를 처음 접한것은 티스토리 블로그 였습니다. 그 당시에는 블로그를 꾸미는데 있어 폐쇄적이었던 네이버 보다는 직접 스킨을 꾸밀 수 있는 티스토리가 훨씬 매력적이라 느껴졌던 것은 물론 당시 활동하던 블로거들 끼리의 소통 또한 매우 즐겁고 재밌었기에 꽤나 큰 애착을 느끼고 관리를 했던 기억이 남아 있습니다. 물론 몇년 사이 노출적인 부분, 그리고 그 포털에서의 다들 아는 '그거' 때문에 활동을 접었지만 말입니다....^^; 무하튼 시간이 흐르고 흘러 수년만에 우연찮게 과거에 사용했던 티스토리 계정에 접속하게 되니 문득 그 당시 향수에 취해 이렇게 새 블로그를 개설하고 이렇게 한 글자 남겨보고 있.. 2022. 5. 19. 이전 1 2 다음
